Curso de

Planeación personal y trascendencia en entornos VUCA

Descripción:

Este curso será tu punto de partida para que seas capaz de crear hábitos sostenibles que te aporten un estilo de vida saludable, resiliente y capaz de sobrellevar crisis o entornos complejos.

Objetivo:

Dominar los cuatro aspectos más importantes para poderte desenvolver en un entorno VUCA. Dentro del curso hablaremos de 1-Autoconocimiento 2.-Autogestión 3.- Mindfulness y 4.- Propósito. Estos elementos te permiten liderarte a ti mismo y autorregularte para poder ser más efectivo en el manejo de tu cuerpo, prioridades y tu energía, incrementando con ello tu productividad.

Plan de estudios:

1.- Autoconocimiento

1.1. ¿Qué es el autoconocimiento?.
1.2. ¿Cómo conocerte a ti mismo?
1.3. ¿Qué preguntarle a la persona del espejo?
1.4. Tus pensamientos
1.5. Tus emociones
1.6. Tus sensaciones
1.7. Tus fortalezas
1.8. Tus debilidades
1.9. Tus valores

2.- Autogestión

2.1. ¿Qué es la autogestión?
2.2. La teoría de la autogestión aplicada.
2.3. La gestión de tus prioridades. Lectura recomendada: “The one thing”
2.4. La gestión de tu tiempo. Lectura recomendada: “Eat that frog”
2.5. La gestión de tu energía. Lectura recomendada: “The energy bus”.
2.6. Las tres esferas que representan un reto en la gestión de unos mismo: el entorno, tus relaciones y tu mismo.

3.- Mindfulness

3.1. ¿Qué es mindfulness?
3.2. Tips de prácticas Formal e informal
3.3. Introducción a la ciencia del Mindfulness
3.4. Mindfulness y las emociones
3.5. Mindfulness y los pensamientos
3.6. Mindfulness y el cuerpo
3.7 Mindfulness para gestionar mejor el tiempo en trabajo y vida personal
3.8. Del multitask al mindfultask

4.- Propósito

4.1 ¿Qué es el propósito?.
4.2 ¿Cómo encontrar mi propósito?
4.3 ¿Tenemos uno o varios propósitos?
4.4 El MVP: Misión, Vocación y Pasión
4.5 Diferencia entre propósito, Matiz, Talento y Pasión
4.6 ¿Porqué el propósito debe ser aspiracional para arrastrar a otros a seguirte en el camino?
4.7 ¿Cómo el tener un propósito te ayuda a lidear con la adversidad y los ambientes VUCA?

Características

Duración 21 horas
Frecuencia 5h 15 min semanales (3 h 30 min sincrónicas 1h 45 min horas autoaprendizaje)
Modalidad Blended

Fecha de Inicio : 7  de Junio  del 2021

Fecha de Fin : 30 de Julio del 2021

Conoce el curso a través de una master class sin costo

  • Nombre de clase: Resiliencia, planeación y change management
  • Duración :1 hora

A quién va dirigido:

Interesados en desarrollar su dimensión de trascendencia para impulsar el cambio en su entorno comenzando por uno mismo.
No es indispensable tener estudios previos de nivel profesional.

En el segundo curso el participante desarrollará diferentes dimensiones de su personalidad y trascendencia dentro de un contexto volátil, incierto, complejo y ambiguo.

*Aprenderás a dejar de procrastinar dejando a un lado las distracciones
*Aprenderás y practicarás a enfocar tu mente en el presente para ser más productivo con el Mindfulness
*Tomarás control de ti mismo, liderándote y auto gestionándote para actuar y tomar mejores decisiones
*Aprenderás a crear hábitos sostenibles y positivos para tener una vida más balanceada
*Descubrirás quien eres, cual es tu propósito, tus fortalezas y debilidades y desarrollarás mayor consciencia de ti mismo para responder de forma adecuada a los retos.

*Liderarte a ti mismo y autogestionarte
*Consciencia de uno mismo y con el entorno
*Resiliencia y automotivación
*Mindfulness (atención plena)
*Resolución de conflictos
*Regulación emocional
* Administración efectiva del tiempo

No se trata de una simple gestión del tiempo, es un cúmulo de técnicas avanzadas y avaladas por expertos que te permiten relacionarte mejor contigo mismo y el entorno, administrar mejor el tiempo, enfocar tu energía en donde debe de ir, brindando mayor seguridad y confianza para impulsar el cambio necesario en tu vida.

Computadora
Paquete Office
Conexión a internet
Navegador Web
Instalación software Teams (clases sincrónicas)